dolor de cabeza

EL DOLOR DE CABEZA ES UNA DE LAS AFECCIONES MÁS COMUNES

EL 75% DE LAS PERSONAS EN OCCIDENTE SUFREN DE ESTA DOLENCIA. EN ALGUNOS PAÍSES EL DOLOR DE CABEZA ES LLAMADO TAMBIÉN CEFALALGIA O CEFALEAS, LO MÁS IMPORTANTE ES DETERMINAR EL ORIGEN QUE LO CAUSA: ESTRÉS, MALA ALIMENTACIÓN, FALTA DE DESCANSO SUFICIENTE, PROBLEMAS DE LA VISIÓN, PROBLEMAS VASCULARES Y OTROS. MIENTRAS TANTO, TAMBIÉN ES IMPORTANTE QUE SE TRATE DE LA MANERA MÁS NATURAL POSIBLE; CON PLANTAS (FITOTERAPIA), HIDROTERAPIA, MASAJES Y MÁS.

ÉSTOS SON LOS MEJORES REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR DE CABEZA:

Baño de pies con agua caliente: una antigua tradición dicen que los pies está relacionado con la cabeza, es decir muchos remedios populares provenientes de nuestro ante pasado aconsejan ponerse bastos de diversa hortaliza en la planta de los pies siendo las más populares patata, cebolla y rábano. Igualmente se recomienda tomar baño de pies:

  • Una mescla de mostaza
  • Dos puñado de sal marina
  • Un vaso con agua

Para aumentar la eficacia de los baño de pies podemos sacarlo de vez en cuando y mojarlo con agua fría para activar aun más la circulación.

OTRO CONSEJO DE COMO ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA 100% NATUAL

  • Paño húmedo en la frente: se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente con un poco de vinagre al baño  maría y se vierte en una tasa para terminar se le añade una gota de  esencia  manzanilla luego se empapan los paños en el vinagre se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén seco.
  • Licuado de Apio y  col: se licua 300 gm de col y 100 gm de apio  y se debe tomar ante de desayunar tan solo 1 ves al día.
  • Bolsa con hielo: colocar en la parte donde más le duela la cabeza, el hielo sirve para relajar los musculo y contracciones del cuero cabelludo.
  • El aceite de oliva: tomas 2 cucharada
  • Vinagre de manzana: invierta un poco en un recipiente y empapa un paño en ella luego coloque en su refigurado durante 20 minutos y a continuación debe salpica la colposera en la cabeza, hacer esto barias ves y como alternativa para acelerar el proceso de curación puede inhalar el vinagre de manzana con agua en parte iguales.
  • Café: puede dar un alivio inmediato de la migraña este al tener cafeína produce que se restrinjan los vasos sanguíneos y por lo tanto disminuye el dolor.
  • Alforfón: tienen propiedades antioxidante que impiden cualquier daño a las cédula de nuestro cuerpo y también reduce la inflamación que pueden ser la causa del dolor de cabeza
  • Crema de capsaicina: esta echa de pimienta de cayena o Chile en parvo que es extremadamente fuerte ideal para la prevención de la migraña vasta con aplicar un poco de crema en la zona nasal.
  • Magnesio: delicioso minerales que calman los nervio.
  • La hidroterapia: el agua tiene la potencia de curar muchas enfermedades incluyendo la migraña. Tomar una ducha caliente, ten caliente hasta que cuerpo puede tolerar  durante 3 minutos    y luego tome una de agua fría hasta que cuerpo puede tolerar  durante 3 minutos  y repetir de nuevo durante 20 minutos, este es unos de los mejores remedio casero para el dolor de cabeza o migraña y sin duda es uno de los mejores para aquella persona que tienen ataque frecuente de dolor de cabeza.
  • El limón: hacer un jugo y añadirle una parte de la cascara del limón al jugo dejarlo reposar unos 4 minutos. El limón tiene muchas propiedades anti-inflamatorias que realmente calman el dolor.
  • Aceite de pescado: contiene ácidos grasos Omega 3 que son beneficioso para el corazón.

TIPOS DE DOLORES DE CABEZA

  • sinusitis
  • problemas de visión
  • alcohol
  • Embarazo
  • migraña
  • tensión

COMO DETECTAR UN DOLOR DE CABEZA EN NIÑOS

Cuando tiene convulsiones, pérdida de fuerza en algunas parte del cuerpo, alteraciones visuales o en el equilibrio cualquiera de estos síntomas se considera una alarma.

La cabeza duele por mucha causa comenzando por causa:

  •  Los ojos
  •  Oídos
  •  Los dientes
  • Postura del cuello
  • Cuero cabelludo

¿PORQUE SE PRODUCE EL DOLOR DE CABEZA?

La causa del dolor de comúnmente se debe al estrés, estímulos externo, las hormonas.

PLANTAS MEDICINALES PARA EL DOLOR DE CABEZA

  • Manzanilla es muy popular por su alto nivel des-inflamatorio
  • La cotesa de sol esta no tan solo quita el dolor de cabeza sino que además baja  la fiebre.
  • SALVIA 30-40 gr por litro de agua, hervimos a fuego lento las plantas de 5 a 10 minutos o preferiblemente en INFUSIÓN
  • hoja MENTA Y TILO: El tilo es muy importante se puede hacer te con su hojas y sus flores también se puede combinar con la menta. 30 gr tilo 30 gr menta 1 Lt agua cuando vamos hervirla no lo  podemos hervir de maximizado no mas de 5 a  8 minutos, no tomaremos una tasa en la mañana  al medio día y en la noche durante barias senamas.
  • Perejil es una Analgésico natural  preferiblemente en INFUSIÓN
  • Las Espinaca calman y previene el dolor de cabeza  originado por cambio hormonales. Eso porque las espinaca son rica en magnesio y en riboflavina.
  • La sandio es un  tipo de vitamina B que según natural standard esta íntimamente relacionado con la prevención del dolor de cabeza
  • Jengibre : La raí de jengibre resultan ser ideal para combatir el dolor de cabeza en general y la migraña en particular. Debido que contiene propiedades analgésica y anti-inflamatoria, Para ello simplemente añadimos un trozo de raí de jengibre sobre  tasa con agua caliente y una cucharada de azúcar o miel.
  • El jugo de uvas es otro remedio que es bueno para el dolor de cabeza.

ALIMENTACIÓN PARA PREVENIR EL DOLOR DE CABEZA

Una alimentación vegetariana, sin grasas animales, combate el colesterol y mejora la circulación de la sangre, y por tanto la del cerebro, evitando el dolor de cabeza. Algunas persona consumen carne roja (Res) en mucha cantidad, la res produce muchas toxina que va a nuestra sangre provocando fuertes dolores de cabeza.

Varios estudio han mostrado que la principal causa del dolor de cabeza es la desgravación, pues el 90% de nuestro celebro es agua  por eso cuando no recibe la cantidad adecuada de agua los vasos sanguíneo del celebro se inflaman  y eso causa el dolor de cabeza.

  • Alimentos ricos en niacina, como levadura, trigo, vegetales de hoja verde, tomates, nueces, semillas de girasol o el pescado.
  • Zumos de frutas y vegetales como zanahoria, remolacha o pepino, que calmará los síntomas por los que duele la cabeza.
  • Auriculoterapia. Aprieta con los dedos el lóbulo de la oreja, del mismo lado del dolor de cabeza y verás cómo alivia el dolor de cabeza.
  • Pepino. Corta dos rodajas de pepino y colócalas en las sienes, y aplica masajes en forma circular durante 5 minutos.
  • Patata. Corta dos rodajas de patata y colócalas en la sien durante 30 minutos, puedes sujetarlas con un pañuelo.
  • El agua es aconsejable tomar de 2 a 2.5 litro de agua.

HERRAMIENTA Y EJERCICIO  PARA EL DOLOR DE CABEZA

Punto Yintang: este punto nos ayuda a aliviar la cefalea, La manera de estimularlo es realizando una pequeña presión y dando masaje en súrculos.

AL ESTIMULAR ESTE PUNTO TAMBIÉN NOS AYUDA A MEJORAR LOS MAREOS, SÍNTOMAS NERVIOSOS E INSOMNIO.

Punto  Qubin

Esta  la zona de la cien esta ubicada en ambos lados, vamos a poner uno o dos dedos en la zona de la sien y hacer masajes en súrculos.

Punto Zhejin

Están ubicado los 3 punto de las cejas, estos 3 punto los vamos a masajear de dentro hacia fuera le asimos un ligera presión seguramente sentiremos unas molestia porque los punto suelen ser sensible  y aun mas si tenemos dolor de cabeza.

Este masaje no mejorara el dolor de cabeza de la zona frontal y un poco de la temporal pero especialmente se concentra en la zona frontal. Este masaje también nos ayuda con la visión.

Punto Fengchi 

Este punto encuentra en la zona del cuello en la parte trasera de la cabeza, para localizarlo vamos a desliar los dedo por el hueso que se encuentra detrás de la cabeza y cuando lleguemos a la zona blanda, el musculo que se une con el cráneo a esa zona es que le vamos aplicar la presión con los dedos pulgares realizamos el masaje con movimientos circular.

Punto  Jianjing

 Se encuentran ubicados en la mitad de camino entre el cuello y la muta del hombro, en la cresta de la musculatura.

Para estimular este punto vamos hacer primero de manera muy suave presionamos asiendo círculos porque este punto suele ser muy riguroso y a medida que el musculo se suavice vamos asiendo mas presión, Masajear  punto  Jianjing nos ayuda a reducir el nivel de estrés.

Punto  Hegu

Se encuentra ubicado en el dorso de la mano, para estimula ese punto con el dedo índice y el dedo pulgar asemos una pinza y masajeamos, podemos hacer una pequeña presión y cuando empezamos a sentir que nos molesta un poco mantenemos hay la presión sin ser excesiva y masajeamos en circulo.

 

Punto Hegu

Es un punto anagecico por lo tanto al estimularlo no solamente nos puede ser útil para calmar el dolor de cabeza sino que también cualquier otra dolencia nos ayudara a calmarlo incluso a eliminarlo por lo tanto es un ejerció que tenemos que tener presente como un punto de emergencia.

Digitopuntura: Busca el punto más alto de la cabeza entre las dos orejas, y presiona en ese lugar, haciendo movimientos circulares en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Otros Consejo para aliviar el dolor de cabeza y la migraña

  • Practicar yoga, meditación con el fin de relajarse
  • Tres comida de equilibrada al día y no pasar hambre
  • Comer alimento rico en vitamina b6
  • Beba mucha agua con el fin de evitar la deshidratación
  • Obtener un masaje del cuero cabelludo
  • Hacer ejercicio regularmente
  • No trabaje en algún equipo electrónico cuando se te produce un ataque de migraña
  • Evitar los alimentos que contengan glutamato clorofílico
  • Manténgase alejado del alcohol, chocolate, bebida con cafeína.

 

Remedios Caseros Para El Dolor De Cabeza
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Categorías: EnfermedadesSalud